日曜日のＴＶ「あるある」で
コーヒーがダイエットに良いと放送していた。
ＴＶの言う事ではあるが、
最近少し太り気味なので気になる話題ではある。
コーヒーなら毎日会社で飲んでいるのでそんなに難しくない。
ポイントがいくつかあるようだが、
１、砂糖を入れない
２．ホットで飲む（８０度くらい）
３．３時間おき程度に１日４，５回飲む
４．浅炒りコーヒーが良い
５．運動・入浴前に飲む
６．食後に飲む
・・・だったかな？（うろ覚えですいません）
比較的クリアできそうな条件が多いのだが、
２と４が難しそう。
２は会社のポットはたぶん９０度くらいのような気がするし、
温度調整ができないので難しそう。
温度設定可能なポットを買うべき？
４はどれが浅炒りコーヒーか分からない。
でもこれは調べればなんとかなりそう。
とりあえず、できることから始めます。
効果があったら、また報告します。